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    缓解压力 释放心情--考前心理辅导
    2018-06-15
    阅读数:80

             六月是收获的季节,也是紧张忙碌的季节,为了缓解初三学生的紧张情绪,2018年6月13日下午,学校心理咨询室张学勤老师为初三学生做了考前心理疏导。
             张老师首先告诉学生,中考作为国家向上一级学校选拔优秀人才的一种方式,其意义固然重大,在很大程度上的确决定着一个人的命运,对此感到有一定的心理压力和紧张情绪是很正常的。所以,要正确的对待自己的紧张情绪。面对紧张、焦虑情绪,应该调整好考前的心态;对自己的期望值不要过高。同时,张老师还教给学生一些放松的小技巧,在张老师的亲自示范下,学生们很快从紧张中释放出来。    
             然后张老师又从考前注意事项对学生进行了提醒,如:合理饮食、合理睡眠、充分熟悉考场环境,比如厕所、水房、考场的位置,使自己迅速适应考试环境、带好各种考试用品。对照考试单检查一遍,铅笔、钢笔、圆珠笔、水笔至少带两杆,橡皮、圆规、三角板、量角器、手表、凉开水等。
            在此前,张老师也为我校高三学生做了心理辅导,及时为学生提供了心理上的援助。今天,同样经过张老师的疏导,同学们脸上都露出了微笑,放松了心情,准备以平和的心态迎接考试。希望我校初三学生考试顺利,为校争光。

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